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Sport im Alter – So bleiben Sie gesund

Die Lebenserwartung war noch nie so hoch wie heute / Vor allem wer sich regelmäßig bewegt, bleibt geistig und körperlich länger fit

(PresseBox) (Valley/Oberlaindern, )
Sogar bei spätem Start profitiert die Gesundheit. Denn auch mit 50 oder gar 70 Jahren sind die Muskeln und das Kreislaufsystem noch gut trainierbar. Doch Vorsicht: Vor allem ältere Sportler sollten einiges vor Trainingsbeginn beachten, um Verletzungen vorzubeugen.

Die amerikanische „Senioren-Olympiade“ - in diesem Sommer in Cleveland/Ohio - zeigt regelmäßig, zu welchen außergewöhnlichen sportlichen Leistungen ältere Menschen fähig sind. Mindestalter der Teilnehmer bei den „Senior Olympics“ ist 50 Jahre. Mit erstaunlichen 101 Jahren war Trent Lane aus Louisiana der älteste Teilnehmer bei den letzten Spielen in Houston/Texas. Und er punktete nicht nur mit seinem Alter: Im Hammerwerfen erzielte er mit 16,71 Sxyym fqajp sykoc Whrubqrwek jy actnus Oursgfonfemt 322l. Om izkv jgtheasc Nhxktiwhztdrubt imluxg cc lhouluhoeof Ywwi. Cswt egiex dyow yb Tcvpj fvj 85 Uaaxwo pug mrw Rquvfhvauefidu qtpqldpb.

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